O que é Tri-sets? Aprenda mais sobre essa técnica de treinamento avançado !
O que é Tri-sets? Os Tri-sets, também conhecidos como Tri-séries, é ótimo para quem deseja ganhar massa muscular. Basicamente, esse treino é muito semelhante ao super set. Enquanto no super set nós...
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O que é supersets? O Supersets (ou superséries) é quando escolhe dois exercícios e os faz seguidos, sem nenhum descanso entre cada um deles. Podem ser exercícios para o mesmo músculo ou para dois...
View ArticleO Que é Drop Sets?
O Que é Drop Sets? Drop set é uma técnica de treinamento utilizada para o ganho de massa muscular. O processo se inicia com o levantamento de uma carga pesada, que tem o objetivo de levar o atleta a...
View ArticleDrop Sets ! Técnicas de treinamento avançado. Saiba como fazer.
Técnicas Avançadas de Treinamento para Ganho de Massa Muscular No artigo anterior descobrimos o que é Drop Sets, Agora você vai conhecer um pouco mais sobre essa técnica de treino avançado e como...
View ArticleO que é o HIIT ? HIIT é “A Melhor Forma de Queimar Gordura” Conheça Todos os...
O que é o HIIT ? Farto de treinos demorados e aborrecidos de cárdio? Então o HIIT é a solução. HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training”, ou seja, treino intervalado de alta intensidade. É...
View ArticleO que é treinar até a falha? A verdade sobre treinar até a falha!
Treinar até a falha Treinar até a falha é quando, na porção positiva (subida) do exercício, os músculos não conseguem gerar força suficiente para levantar o peso e a série é terminada imediatamente....
View ArticleO Que é Pré-Treino ? “Suplementos Pré-Treinos” Aprenda a Usar Corretamente e...
O que é pré-treino? Os suplementos pré-treinos (ou pre-workout) são formulas utilizadas para aumentar a performance durante o treino. São normalmente combinações de aminoácidos, estimulantes e...
View ArticleMultivitamínicos o que é? Conheça os melhores suplementos multivitamínicos e...
Multivitamínicos Multivitamínicos são complexos vitamínicos minerais essenciais para todos, pois possuem a capacidade de suprir as necessidades de micronutrientes que a dieta da maioria das pessoas não...
View ArticleCARDIO: ANTES ou DEPOIS da MUSCULAÇÃO?
Você já se perguntou se deve fazer Cardio antes ou depois do treino de musculação ? Diariamente, milhares de brasileiros vão para as academias em busca de saúde, condicionamento físico e qualidade de...
View ArticlePROJETO JEFF SEID: Super Séries, Dietas e Suplementos. Um Super Treino...
Jeff Seid – Super Séries Com Técnicas de Treinamento Avançadas Verdade seja dita, o padrão físico de “Modelo Fitness” está subindo a cada ano e Jeff Seid é um grande exemplo. Jeff Seid é um atleta...
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